La méthode STOTT PILATES est contemporaine, dans la continuité de celle de Joseph Pilates, elle est plus poussée, utilisant la connaissance moderne du corps. Ayant une bonne connaissance du corps et analyse des postures, j'adapte les exercices pour vous. C'est du fait sur mesure! On renforce ses muscles profonds, on utilise une respiration intelligente, on travaille l'équilibre, on améliore sa posture, tout ceci est bénéfique pour votre santé. Le travail s'effectue sur un tapis avec ou sans accessoires. De plus, danseuse professionnelle, je vous guiderai dans une gestuelle plus fluide et gracieuse avec une oreille musicale. Enfin, je dispose d'un espace agréable de 25 M2 pour vous accueillir où je détiens la fameuse plateforme oscillante 4D de chez Bluefin Fitness. En fin de séance, vous pourrez apprécier 10 minutes de plateforme. "Cette machine révolutionnaire, grâce aux vibrations qu’elle produit, travaille tous les muscles et sculpte son utilisateur de la tête aux pieds. Mais en plus de brûler les graisses, le vibro shaper effectue aussi des massages relaxants qui soulagent les douleurs articulaires. Cet équipement agit positivement sur la santé du sportif en améliorant sa circulation sanguine." Ce cours est un cadeau pour soi!